Se estás pensando na pregunta: "Como aumentar un pene na casa", polo menos tes que pedir o dispositivo primeiro!
Prepárese para o procedemento
Mollar unha toalla suave en auga morna e escorrela. Enróllao ao redor do eixe do teu pene (se estes erecto ou descansando) e deixa a toalla durante tres minutos. A continuación, retire o tecido.
Comeza a túa rutina regular de exercicios con esta rutina. Unha compresa quente aumenta o fluxo sanguíneo e, polo tanto, mellora o fluxo sanguíneo na zona do teu pene e fai que a túa pel sexa máis elástica. Ademais, a compresa proporciona un mellor agarre para os exercicios que está a piques de realizar.
Técnica de estiramento do pene
Despois dunha compresa morna, debes pasar a unha das técnicas de estiramento do pene.
Apretar e estirar regularmente o pene pode producir resultados incribles, igual que exercitar os músculos: fanse máis grandes e fortes. Estes exercicios estiran o pene e aumentan a erección ao mesmo tempo. Esta é unha técnica de alongamento do pene nun estado relaxado e erecto. Escolle unha das técnicas de estiramento e incorpóraa ao teu programa.
Primeira opción
Recomendamos esta técnica e a maioría dos nosos homes escolleuna por si mesmos. Pódese facer tanto de pé como sentado.
- O membro está nun estado relaxado. Tómao cunha man e aperta a cabeza con firmeza sen obstruír o fluxo de sangue.
- Tira o rabo lonxe de ti. Estírao o máximo posible ata que sintas dor ou molestias. Mantéñase neste estado durante 5 minutos. Intente aumentar o estiramento lixeiramente despois de cada minuto. Lembra que o exercicio non debe ser doloroso.
- Relaxa durante 1 minuto. Masaxes o pene con movementos circulares unhas 30 veces. Isto restaurará a circulación sanguínea normal.
- Repita o segundo exercicio catro veces, estirando o pene en diferentes direccións: arriba, abaixo, esquerda e dereita. Repita o exercicio 3 despois de cada 5 minutos de estiramento.
- Despois de facer 5 estiramentos (5 minutos cada un), endereita o pene de novo. Manteña durante 1 minuto, despois presione levemente 10 veces sen facerse dano.
O estiramento manual do pene dá os mesmos resultados que os sistemas convencionais de carga do pene. A forma máis segura de agarrar é sen presionar só o nervio espinal que percorre a punta do pene. Podes inventar os teus propios métodos de gravación porque es máis consciente dos teus sentimentos que os demais. Sobre todo, non presione demasiado, se non, pode perturbar a circulación sanguínea.
Este exercicio alongará o teu pene despois dun par de semanas de adestramento, pero só despois de 3-5 meses poderás apreciar a extensión.
Segunda opción
Ampliación e estiramento do pene.
- No estado relaxado, agarre o pene pola cabeza cunha man e apertalo. Lembra que non debes sentirte incómodo nin afectar a túa circulación.
- Esténdeo lonxe de ti coa forza suficiente para sentir un estiramento indolor. Mantéñase estirado durante 30 segundos - 1 minuto, despois descansa.
- Continúa estirando o pene durante 15-20 minutos nunha sesión. Descanse polo menos 10-20 minutos entre sesións.
A terceira opción
Esta técnica de estiramento do pene aparece no bestseller sobre sexualidade masculina. Implica estirar nun estado relaxado e erguido. Parece que esta é unha técnica lixeiramente modificada dos sabios.
- Colle o teu pene coa man dereita e comeza a estiralo rítmicamente cara a ti e lonxe de ti. Repita 10 veces (cada tramo durante uns 15 segundos).
- Repita estirando o pene 10 veces cara á dereita, 10 veces cara á esquerda e 10 veces cara abaixo.
- Pase o polgar sobre o glande ata que se produza unha erección. Colle o pene pola base co polgar e co índice. Colle e desliza os dedos cara adiante 3-4 cm 10 veces.
- Tire o pene cara á dereita e xirao nun círculo pequeno, estirándoo aínda máis 10 veces. Repita o exercicio á esquerda 10 veces.
- Golpea lixeiramente o pene erecto no interior da coxa 10 veces e estirao en diferentes direccións.
Técnicas de agarre e estiramento para a ampliación do pene
Esta técnica é ideal para aqueles que teñen moi pouco tempo para facer exercicio regularmente durante polo menos unha hora ao día. Estes exercicios non tardan máis de 5 minutos, pero poden aumentar o seu pene 3 cm en poucos meses. A vantaxe destes exercicios é que podes facelo varias veces ao día. Non dubide en repetilos dúas ou tres veces ao día. O obxectivo desta técnica é crear tensión no tecido eréctil estirando a pel do pene erecto. Isto non só fai que a pel do pene sexa máis elástica, senón que tamén aumenta o volume das cámaras do pene. Un aumento do fluxo sanguíneo leva automaticamente a un aumento da masa total do pene.
Lubrica o teu pene. Séntese no bordo do sofá ou da cama e comeza a acaricialo co dedo polgar e índice (como un sinal de OK). Mentres moves a man desde a base do pene ata o glande, mantén un agarre firme e intenta estirar a pel o máximo posible. Cada vez que volvas á base do pene, aperta lixeiramente para atrapar o máximo de sangue posible no pene. A continuación, repita o movemento desde a base ata a cabeza.
Aumente gradualmente a súa velocidade de movemento sen afrouxar o agarre. Deberías sentirte excitado. Obter unha erección completa. Despois de acadar o 100% de erección, volve coller o pene co dedo polgar e índice na base e tentar manter o sangue no tecido eréctil do pene.
Mentres sostén o asa na base do pene, agarra a base do glande coa outra man. Tenta estirar o pene o máximo posible sen molestias. Estírao cara á dereita e mantén durante 10 segundos. A continuación, recto, atraso - 10 segundos. Agora á esquerda, un atraso de 10 segundos. E, finalmente, inclínela cara abaixo e manteña premida de novo durante 10 segundos. Repita as catro fases do exercicio catro veces cun atraso de 10 segundos. O exercicio completo non che levará máis de 5 minutos.
Despois de rematar o exercicio, afrouxa o agarre na base do pene. Deberías sentir que o sangue comeza a fluír. Neste momento, pode ocorrer a exaculación. Lembra que moita lubricación e un agarre firme son precaucións básicas. En ningún caso o seu agarre debe impedir o fluxo sanguíneo. Esta técnica non debería causarche dor nin molestias. Se experimentas dor durante o exercicio, debes parar e ler atentamente este artigo de novo.